¡El baile más sexy y el ejercicio más divertido!

¿Qué es Pole Dance?

Como baile el pole dance es muy interesante y sexy, y como ejercicio es muy bueno para tonificar los músculos y mantenerse en forma. Está mundialmente reconocido como una forma de ejercicio adoptado por miles de mujeres en Inglaterra, Estados Unidos, China, Canadá, Argentina y Australia entre otros.

Te diviertes mientras tu cuerpo se va fortaleciendo y tu autoestima va aumentando. Trabajamos todo el cuerpo en coordinación y fuerza. No necesitas saber bailar, es para todas sin importar profesión, edad ni peso. No es un baile vulgar, es una manera de expresarte, sentirte y verte mejor.

Clases

La clase dura una hora y media y se toma una vez a la semana. Para aprender bien es necesario que cada alumna tenga un tubo para ella sola durante la clase y que reciba la mayor atención, por lo que son grupos pequeños (7 personas). La escuela cuenta con tubos profesionales de 3.5 mts de altura.

La clase comienza con ejercicios de calentamiento, seguimos con ejercicios de piso para trabajar flexibilidad y postura; y ejercicios para fortalecer músculos usando el tubo. Después trabajamos pasos de baile y giros y al final hacemos ejercicios para enfriar.

El enfoque de nuestra escuela es como su nombre lo dice: el baile. No es una escuela exclusivamente de fitness o de pura acrobacia, sin embargo el Pole Dance aún visto como baile requiere mucha fuerza y coordinación. En Pole Dance School mezclamos la acrobacia con bailes poniéndole un toque de Ballet clásico, Belly Dance, Hawaiano y Tahitiano entre otros. Es una disciplina que puedes explotar al máximo, es un ejercicio completo y sobretodo divertido que te da la oportunidad de entrar en contacto con tu lado más femenino y expresarte libremente bailando.

Todos los grupos empiezan como nivel básico y van avanzando como grupo según el desempeño.

DEBES LLEVAR A CLASE TU PROPIO TAPETE DE YOGA, TOALLITA PARA LIMPIAR EL TUBO Y BOLSA PARA GUARDAR TUS ZAPATOS Y PERTENENCIAS.

Preguntas Frecuentes

P. ¿Cuántas clases son al mes?
R. Una clase por semana, te tocan 4 o 5 dependiendo del mes. Si entras a mitad del mes solo pagas la mitad.

P. ¿Cuántos niveles son?
R. No trabajamos por niveles con duración determinada. Los grupos van avanzando conforme adquieren fuerza y confianza. Si el horario al que quieres entrar ya lleva meses, puedes entrar y poco a poco ir alcanzándolas. Entre más meses tomes mayor será el grado de dificultad de lo que logres hacer.

P. ¿En cuanto tiempo podré dominar el tubo?
R. Todo depende de tu desarrollo en clase, pero desde la primera clase aprendes suficientes movimientos para bailar una canción completa.

P. ¿Puedo ir a ver una clase?
R. No se puede ver la clase ya que es un espacio privado para las alumnas y el hecho de que alguien estuviera viéndolas sería incómodo, pero puedes ver nuestros videos para saber como son las clases en PDS.

P. ¿Puedo ir más de una vez por semana?
R.  Sí, puedes entrar al número de grupos que gustes, pagando una sola inscripción anual y una mensualidad por cada grupo.

P. ¿Qué pasa si falto?
R. Siempre y cuando avises puedes reponer tu clase en otro horario (ocupando el lugar de alguien más que haya faltado).

 

P. ¿Hacen despedidas de solteras?
R. Sí, tenemos paquetes para tu despedida de soltera (no mixtas). Llevamos el tubo y les enseñamos algunos pasos y giros. O también puedes venir con tus invitadas al salón a tomar una clase. El costo promedio es de $4000 pero depende de la dirección y el numero de invitadas. Por favor escríbenos a clases@poledanceschool.com.mx para más información.

P. ¿Qué tipo de mujeres son las alumnas?
R. Esta pregunta la recibimos seguido ya que algunas personas creen que este baile es exclusivo de las strippers, no es así. Las alumnas de Pole Dance School son mujeres de todas las edades, desde 16 hasta 60 años, estudiantes, profesionistas, amas de casa, madres, doctoras, nutriólogas, mercadólogas, artistas plásticas, biólogas, periodistas,etc. No somos una escuela dirigida a strippers, nuestras clases no incluyen striptease.

P. Tengo unos kilos de más y no soy muy buena para el baile, ¿puedo aprender?
R. Claro que sí, la coordinación y fuerza la irás desarrollando desde cero en clase. Este no es un baile para cierto tipo de cuerpo, toda mujer puede aprenderlo!

P. ¿Dan clases a hombres?
R. No, tuvimos un intento de tener grupos de hombres y mixto y no funcionó :(

P. ¿Tienen otro tipo de clases?
R. Tenemos clases de flexibilidad. También talleres especiales de Striptease, Baile en silla, Belly Pole entre otros. Los abrimos cada 2 meses aproximadamente. Si quieres tomarlo y juntas 6 amigas comunícate con nosotras para agendarlo.

PRÒXIMAMENTE…